台灣位於 遼闊的太平洋西北角，早在漢民族來台開墾之前，台灣的這座島上早已有上千年的生活印記。

  台東豐富的族群融合，各部落獨特傳統的圖騰與故事，反映在獨特的生活品味上。家屋上的雕刻，傳統服飾上的刺繡，擺飾上的編織或琉璃珠，都在述說著部落幾百年來的傳說。  

  近年來健身運動風潮隨著大型連鎖健身品牌在各大城市間興盛 ， 隨之帶動台灣人民的健身風潮。配合上班族的時間調整營業時間，熱門健身教練時段永遠難預約，都會間健身的風氣已變成生活的一部分。  

  綠島位於台東外海 ， 船程約 50 分鐘可以抵達 ， 以前人稱她火燒島。上上世紀主要為阿美族人與達悟族人居住，隨著漢人清末民初移居，這裏從台灣南部地方過來的閩南人居多。半世紀前因地形環境與政治因素，成為當時政府收押政治犯安置場所。  

  台東縣境全台第三大，台灣重要的山脈，沿著太平洋的海岸山脈，貫穿台灣南北的中央山脈，台東境內含蓋台灣重要的山林資源。早在半世紀以前，台東林務業務帶來台東生計，現在的林務資源，除了涵養山林土地水源之外，豐富的動植物昆蟲花卉自然生態，也帶給現代人重要珍貴的觀光資源。 距離台東市區 30 分鐘車程，就可以輕鬆抵達近郊的森林遊樂區與林道，輕鬆散步享受芬多精，對於初學者，或喜歡大自然的朋友，知本林道與利嘉林道都是非常輕鬆成行的選擇。  

台東縣境任性的擁抱最長的太平洋海岸線，黑潮交會帶來東部豐富的漁獲。早在清末時期，位於台東市區北邊，車程一小時的成功鎮，早已經是重要的漁獲海鮮港口。柴魚在日本時代也是成功最重要的產業。漁船入港後商家或餐廳直接競標最新鮮的漁獲，鬼頭刀，旗魚都是台東最常見的魚類。漁船回港之後，熱鬧的漁獲競標拍賣的氣氛，有點像日本築地市場的熱鬧景象。遊客還可以直接現場下單買了魚貨之後，港口邊整排的餐廳食堂，可以直接依照遊客喜好的口味，直接將最新鮮標來的魚料理成佳餚，讓老饕直接品嘗。  

  充足的陽光，肥沃的土壤，充足的水分，台東農作一直是台灣盛名遠播，除了稻米，台東的水果也相當受歡迎，講到台東一定立刻想到釋迦。   其實台東不只有釋迦，釋迦也不是四季都是產期，在對的季節四處都可以買到產地「很慢的」（現採的台語諧音）水果。  

  旅行的方式有很多，有人喜歡四處打卡拍美照，有人喜歡追求文史足跡，有人喜歡探索大自然，其實有更多人喜歡什麼都不做，悠閒自在的享受異地的生活。台東的慢活悠閒步調，其實非常適合不想動腦筋，沒有壓力的假期。沏一壺茶，靜靜享受山林田園的寧靜。啜一杯咖啡，欣賞天空到大海間藍轉靛到白之間的漸層。   心理沈澱了下來，隨著身體也需要跟著緩和下來，全身按壓，頭皮舒緩，溫泉療癒，由裡到外，從頭到腳，為自己的台東假期增加一些身心的調劑。   你可能很難想像，聞名全世界的足底反射療法，其實是從台東發揚光大的，半世紀前來自瑞士白冷會修士神父遠從瑞士遠道亞東的台灣東部傳教，會士的弟兄從教會的圖書室簡單一本反射療法理論，改善吳神父初來乍到的身體關節不適，自此傳教的同時也繼續研究反射療法的理論，從台東的天主堂開始為教友服務，隨著吳神父服務的教區延伸到台東與花蓮邊境的長濱小鎮，到現在吳神父還是非常積極推廣足底反射療法，推廣健康的保健的良方到各縣市，甚至十幾年前奉召前往教廷為教宗若望保祿二世施足底療法。如果有時間，壉離台東市區往北一個半小時的長濱天主堂，非常建議值得安排。   社團法人吳若石神父全人發展協會 社團法人吳若石神父全人發展協會 https://www.frjosef.org/   吳神父的相關報導 https://www.facebook.com/ZZTaitung/posts/1174638466010346   延續吳神父的反射療法，增加芳療對人體的舒緩與複方療效，原為台東天主教辦事處共同單位的培質院，由聖母醫院成立轉型為推廣的芳療館『芳心好美』，在台東市區繼續把芳療的成效推廣給更多需要長期照護的對象。 芳心好美 http://www.healthclub.org.tw/fshm/Class   台東市區鐵花商圈裡靜靜的巷弄中，米勒髮型 SPA 在台東首創以美國 AVEDA 純淨保養品牌，美髮造型到頭皮平衡護理，肩頸以上的事情，在這裡可以找到一個答案。   Miller 米勒髮型 SPA https://www.canmeng.com/?p=store&i=32 台東沒有都會區大型豪華的五星級六星級的養身會館，但是「務本堂」算是台東市區比較有規模的美容養身館，經營時間比較晚到晚上 11:30

  人口的組成一定會反映在料理的多元性。原本在這片土地上的原民各自依照天然環境形成獨特的料理與飲食文化，隨著上世紀漢人陸續來台東開墾，帶來的農作與料理方式。

    咖啡館的功能，可以是文思泉湧的創作空間，可以是三五好友相聚暢談的場合，也可以是旅行之中片刻歇息的地方。咖啡文化在旅行中，儼然成為一處點綴的亮點，咖啡館主人有個性的堅持，空間環境和氣氛營造，咖啡在粉末與滾水間衝擊創造的香氣與口感，一切元素缺一不可。  

  如果你已經習慣利用時速 8 公里的步調欣賞風景，那麼，台東的範圍稍微大一點，利用腳踏車 15 公里的時速讓你可以貪心的多欣賞一點台東的景色。

  1990 年代開始，土耳其安納托利亞高原上的第一顆熱氣球昇空，改變遊覽土耳其欣賞景觀的角度與視野，改變了土耳其的觀光發展的歷史。 2011 年的台東，第一顆熱氣球升空之前，台東縣政府與民航局和軍方的協商，修改立法，那一年的暑假，台東的觀光發展升到另一個高度。  

  photographed by alexisjet 東部的台 11 線公路，從南邊與屏東相鄰的南田，大武，一直到北邊長濱，南北縱長 150 餘公里，台東市區剛好在南北兩段的正中央。在台東很幸福，想要看海，幾分鐘就可抵達。  

Art 藝術，藝文 台東自然景觀，族群多元，創造出許多藝文創作者喜歡的場域。許多藝文人士選擇來台東長居，創作。